Training leefstijl

Achtergrond
De training Leefstijl geeft inzicht in het belang van een gezonde leefstijl. De cursist leert wat een gezonde leefstijl inhoudt en hij krijgt adviezen om de eigen leefstijl te kunnen veranderen.

Deze training telt mee voor de Richtlijn Vakbekwaamheid voor vrachtwagenchauffeurs. Voor de verplichte nascholing moet een actieve vrachtwagenchauffeur binnen een periode van 5 jaar 35 uur aan nascholing volgen.

Deze training Leefstijl, door Gezond Transport speciaal ontwikkeld, heeft een waarde van 7 uur in het kader van de nascholing.

Inhoud Training
De volgende onderdelen komen tijdens de training aan de orde:

• Achtergrondinformatie: wat houdt leefstijl in? Wat zijn de voor- en nadelen van (on)gezond leven? Inzicht in de leefstijlproblematiek in de sector.
• Gezond leven: voeding, beweging, roken en alcohol. Wat doet het met je lichaam? Wat heb je nodig? En hoeveel?
• Nuttige tips om de eigen leefstijl verbeteren. Hoe maak je een gezonde keuze?
• Gezondheidsmetingen: inzicht in de eigen gezondheid, aangevuld met individuele adviezen om deze te verbeteren.
• Diverse interactieve werkvormen. Zelf aan de slag met de leefstijlthema’s.

De training is toegespitst op werkzaamheden en situaties binnen het transport en logistiek. Dat wil zeggen dat de tips en adviezen die gegeven worden ook passen in het dagelijks leven van de chauffeur of logistiek medewerker.

Er wordt een deel van de tijd besteed aan theoretische kennis en achtergronden over leefstijl. Daarnaast worden gezondheidsmetingen gedaan en gaan de deelnemers zelf (actief) aan de slag met de diverse leefstijlthema’s.

Locatie
De cursus wordt in Gouda gehouden bij Gezond Transport. Minimum deelname is acht cursisten, met een maximaal aantal deelnemers van tien.